Slalomstafett

Slalomstafett

Dela in eleverna i två lag.

De ställer sig på två led.

Man sätter två koner, en till vardera laget, mellan 30-50m bort.
Sista man ger en klapp på axeln till framförvarande som skickar vidare och när klappen når första man springer denne och rundar konen och tillbaks.

När sprintern når tillbaka ska han/hon springa slalom mellan alla i laget och ställa sig sist och då klappa nästa man.
När alla har sprungit sätter sig laget ner och det visar tydligt vem som är först.
Kan laget samarbeta och underlätta för sprintern då denne kommer tillbaka kan det göra att ett lag som samarbetar bra vinner även om man inte är jättesnabb.

I denna lek tränar man kondition och samarbete.

Leken passar från 9 år och uppåt.

Material:

Koner

Annonser

Servitörstafett

Servitörstafett

Denna lek är inspirerad av en tävling som faktiskt finns ”på riktigt” för serveringspersonal, men fungerar alldeles utmärkt som lek!
På en bricka ställs t.ex .slagtåliga glas (gärna med vatten i), tallrikar, bestick eller dylikt.
Varje lag har varsin bricka.
När startskottet går ska varje deltagare gå en utstakad bana utan att tappa eller spilla något, lämna över till en lagkamrat som går samma sträcka tills alla i laget har gått rundan minst en gång.
Först som klarar vinner naturligtvis.
Denna går givetvis att göra som enskild lek inte bara laglek.
Man kan också göra så att deltagarna måste transportera vatten på detta vis till ett kärl som måste fyllas.
Det lag som först fyllt kärlet har vunnit.
Då gäller det att se hur mycket man vågar lasta på en bricka utan att den ska bli för svår att springa med!

Denna lek tränar balansen, kondition, koordination och samarbete.

Leken passar för 7 år och uppåt, beroende på hur ömtåliga saker man använder.

Denna lek kan man leka både inne och ute, beroende på om man kör med eller utan vatten och hur stora utrymmen man har.

Material:

Bricka

Slagtåliga glas

Slagtåliga tallrikar

Bestick

Vatten

bestick

Kasa Stormattan

Kasa stormattan

I en gymnastiksal finns det ofta en höjdhoppsmatta modell större och tjockare.
Mattan har i regel en slät ovansida och en ruggad undersida för att förhindra att den glider iväg under aktiviteten.
I denna lek ska dock mattan läggas upp och ner, så den släta sidan är mot golvet.
Mattan placeras ungefär mitt på gymnastiksalsgolvet och deltagarna ställer upp på led en bit ifrån.
 Sedan gäller det för deltagarna att en och en ta sats och springa mot mattan, hoppa upp på den och landa förslagsvis på rumpan så att mattan glider iväg en bit.
När man hoppat springer man snabbt tillbaka och ställer sig sist i ledet.
Målet är att få mattan att kasa in mot väggen.
Har man tur finns det två tjockmattor och då kan man två lag tävla mot varandra.

 

Leken passar från ca 6-7 års ålder och uppåt. Den kan användas som uppvärmning inför en idrottlektion.

I leken så tränas kondition och ”hamna rätt” utan att göra illa sig.

Flasklyftarstafett

Flasklyftarstafett

Deltagarna delas upp i två lag.

Framför varje lag placeras flaskor (lika många som deltagarna).

Flaskorna ska innehålla vatten.

 Deltagarna har ett snöre bundet kring midjan.

Från snöret hänger en tampong.

Förste man ska nu på given signal springa fram till en flaska och utan att använda händerna försöka få ner tampongen i flaskan.

När tampongen svällt gäller det att ta sig tillbaks till laget och näste man springer iväg.

Roligt att delta/roligt att se på.

 Det gäller att vänta lagom länge så att tampongen inte åker ur flaskan.

Använd helst mindre PET flaskor.

 

Leken passar från ca 7-8 års ålder och uppåt.

 

I leken så tränas koncentration, kondition och tålamod.

 

Material:

      Pet-flaskor

      Tamponger

      Snöre

 flaska

Knuten

Knuten

 

Alla deltagare står i en stor ring med armarna utsträcka rakt fram.

Gå sakta in mot ringens mitt med slutna ögon.

Ta tag i två händer.

Öppna ögonen!

Ingen får släppa taget.

 Nu gäller det att reda ut knuten.

Med gemensamma ansträngningar skall det bli en ring där alla håller varandra i händerna, utan att någon har släppt någons arm.

 

Leken kan symbolisera att man genom samarbete kan lösa de flesta problem.

 För att knuten skall gå att lösa upp får inte två personer hålla i varandras bägge händer.

 

Leken passar för barn från 10 år och uppåt, eftersom det kräver en hel del koncentration och smidighet.

Denna lek funkar även för vuxna som presentationslek.

 

Övningen tränar koncentration, smidighet och samarbete.

knut

Tokig Anatomi

Tokig anatomi

 

Ställ deltagarna i en ring med en person i mitten.

Denne pekar på någon i ringen och säger t.ex.: ”detta är mitt knä” medan han avsiktligt pekar på sin näsa.

Den som skall svara måste då peka på sitt knä och säga ”detta är min näsa”.

Om han gör fel får han byta med personen i mitten.

Om han lyckas går personen i mitten till nästa man.

 

Denna lek passar för barn 9 år och uppåt, eftersom du måste ha koll på kroppsdelar och samtidigt ”tänka om”.

 

I leken tränas koncentration och koordinationsförmågan.

Höken flyger högt

Höken flyger högt

 

För att hålla värmen passar denna lek bra, då man får möjlighet att hoppa mycket – och så högt man vill.

Stå i ring och varje gång ledaren ropar ”Höken flyger högt!” hoppar alla högt upp i luften.

Ledaren byter kommando till annat som kan flyga. ”Duvan flyger högt!” – måsen, örnen, raketen, humlan, hackspetten, flygplanet m.fl.

Varje gång hoppar alla högt.

Då och då försöker ledaren få gruppen att göra fel genom att säga något som normalt inte flyger: ”Fröken flyger högt!” löken, björnen, grodan, mopeden m.fl.

Stanna upp efter felsägningarna och se efter vilka som klarade att göra rätt.

De som missat hjälper till att upptäcka dem, som gör fel i fortsättningen.

Börja varje ny omgång med ”Höken flyger högt”.

 

Leken passar från ca 6 års ålder och uppåt.

 

I leken så tränas koncentration, att lyssna och hänsyn.

 

Leken passar att leka både ute och inne, kan vara en bra pausövning om barnen har tröttnat på att sitta still eller liknande.

 

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg