Trekamp med kottar

Material:
– Kottar
– Hink
– Upphängd rockring

1. Kottestafett
2. Tre kottar i hinken
3. Kasta mitt i prick

Låt barnen/deltagare få hjälpa till med att leta kottar, medan ledarna förbereder själva trekampen.
Då får alla känna sig delaktiga.

Vildmansstafett

Vildmansstafett

Man delar in två lag.
 Attiraljer man behöver är två vedträn ca 35-40 cm långa och två kapsyler.
Lagen ställer upp i varsitt led.
Vedträna skall hållas fast med knäna på kortsidorna så man står bredbent.
 Kapsylen spännes fast i ett öga.
 Så springer den förste så fort den kan den sträcka man utsett å rundar ”konan” å tillbaka till näste man. Tappar man ved träet eller kapsylen så börjar man om från början.
När alla sprungit så har det laget naturligtvis vunnit!

Leken passar för barn från ca 9 års ålder och uppåt.

 

Den tränar balans, koncentration och kondition.

Slalomstafett

Slalomstafett

Dela in eleverna i två lag.

De ställer sig på två led.

Man sätter två koner, en till vardera laget, mellan 30-50m bort.
Sista man ger en klapp på axeln till framförvarande som skickar vidare och när klappen når första man springer denne och rundar konen och tillbaks.

När sprintern når tillbaka ska han/hon springa slalom mellan alla i laget och ställa sig sist och då klappa nästa man.
När alla har sprungit sätter sig laget ner och det visar tydligt vem som är först.
Kan laget samarbeta och underlätta för sprintern då denne kommer tillbaka kan det göra att ett lag som samarbetar bra vinner även om man inte är jättesnabb.

I denna lek tränar man kondition och samarbete.

Leken passar från 9 år och uppåt.

Material:

– Koner

Stövelstafett

Stövelstafett

En stor otymplig stövel behövs.

Stafetten går ut på att deltagaren ska försöka ta stöveln runt banan men han får endast kasta den över ryggen (dvs stå i banans riktning, och kasta stöveln bakåt mellan benen så att den flyger över deltagaren).

Runt ett träd är lämpligt.

Först lag med alla i mål vinner.

 

Leken passar från ca 7 års ålder och uppåt.

 

I Leken tränar man kondition, koncentration, samarbete och tålamod.

Slalomstafett

Slalomstafett

 

Dela in eleverna i två lag.

De ställer sig på två led.

Man sätter två koner, en till vardera laget, mellan 30-50m bort.
Sista man ger en klapp på axeln till framförvarande som skickar vidare och när klappen når första man springer denne och rundar konen och tillbaks.

När sprintern når tillbaka ska han/hon springa slalom mellan alla i laget och ställa sig sist och då klappa nästa man.
När alla har sprungit sätter sig laget ner och det visar tydligt vem som är först.
Kan laget samarbeta och underlätta för sprintern då denne kommer tillbaka kan det göra att ett lag som samarbetar bra vinner även om man inte är jättesnabb.

 

I denna lek tränar man kondition och samarbete.

 

Leken passar från 9 år och uppåt.

 

Material:

–      Koner

Servitörstafett

Servitörstafett

Denna lek är inspirerad av en tävling som faktiskt finns ”på riktigt” för serveringspersonal, men fungerar alldeles utmärkt som lek!
På en bricka ställs t.ex .slagtåliga glas (gärna med vatten i), tallrikar, bestick eller dylikt.
Varje lag har varsin bricka.
När startskottet går ska varje deltagare gå en utstakad bana utan att tappa eller spilla något, lämna över till en lagkamrat som går samma sträcka tills alla i laget har gått rundan minst en gång.
Först som klarar vinner naturligtvis.
Denna går givetvis att göra som enskild lek inte bara laglek.
Man kan också göra så att deltagarna måste transportera vatten på detta vis till ett kärl som måste fyllas.
Det lag som först fyllt kärlet har vunnit.
Då gäller det att se hur mycket man vågar lasta på en bricka utan att den ska bli för svår att springa med!

Denna lek tränar balansen, kondition, koordination och samarbete.

Leken passar för 7 år och uppåt, beroende på hur ömtåliga saker man använder.

Denna lek kan man leka både inne och ute, beroende på om man kör med eller utan vatten och hur stora utrymmen man har.

Material:

– Bricka

– Slagtåliga glas

– Slagtåliga tallrikar

– Bestick

– Vatten

Kasa Stormattan

Kasa stormattan

I en gymnastiksal finns det ofta en höjdhoppsmatta modell större och tjockare.
Mattan har i regel en slät ovansida och en ruggad undersida för att förhindra att den glider iväg under aktiviteten.
I denna lek ska dock mattan läggas upp och ner, så den släta sidan är mot golvet.
Mattan placeras ungefär mitt på gymnastiksalsgolvet och deltagarna ställer upp på led en bit ifrån.
 Sedan gäller det för deltagarna att en och en ta sats och springa mot mattan, hoppa upp på den och landa förslagsvis på rumpan så att mattan glider iväg en bit.
När man hoppat springer man snabbt tillbaka och ställer sig sist i ledet.
Målet är att få mattan att kasa in mot väggen.
Har man tur finns det två tjockmattor och då kan man två lag tävla mot varandra.

 

Leken passar från ca 6-7 års ålder och uppåt. Den kan användas som uppvärmning inför en idrottlektion.

I leken så tränas kondition och ”hamna rätt” utan att göra illa sig.

Flasklyftarstafett

Flasklyftarstafett

Deltagarna delas upp i två lag.

Framför varje lag placeras flaskor (lika många som deltagarna).

Flaskorna ska innehålla vatten.

 Deltagarna har ett snöre bundet kring midjan.

Från snöret hänger en tampong.

Förste man ska nu på given signal springa fram till en flaska och utan att använda händerna försöka få ner tampongen i flaskan.

När tampongen svällt gäller det att ta sig tillbaks till laget och näste man springer iväg.

Roligt att delta/roligt att se på.

 Det gäller att vänta lagom länge så att tampongen inte åker ur flaskan.

Använd helst mindre PET flaskor.

 

Leken passar från ca 7-8 års ålder och uppåt.

 

I leken så tränas koncentration, kondition och tålamod.

 

Material:

–      Pet-flaskor

–      Tamponger

–      Snöre

 

Namnorm

Namnorm

Gruppen ställer sig på ett långt led i bokstavsordning. Första bokstaven i förnamnet avgör ordningsföljden. Hjälps åt!

När ledet är klart presenterar alla sig i tur och ordning.

Stämmer ordningen?

Om deltagarna inte kan alfabetet, hjälp till så att ordningsföljden stämmer.

Leken passar för barn från 6 år och uppåt.

I leken tränas alfabetet, samarbete och koncentration

.